3 স্টেপ ফ্লু ডায়েট
এটা একটা ন্যাচারোপ্যাথি ডাক্তার এর দেওয়া ডায়েট। গত ৪ বছর ধরে ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়া, ট্রিফয়েড ইত্যাদি রোগে এই ডায়েট ফলো করে 3 - 5 দিনের মধ্যে ভালো হওয়ার প্রমাণিত ডায়েট।
ওই ন্যাচারোপ্যাথি ডাক্তার বহু করোনার রুগী কে এই ডায়েট ফলো করিয়ে 3 - 5 দিনের মধ্যে ভালো করে দিয়েছেন। করোনা কে ভয় না পেয়ে জ্বর, সর্দি, কাশির মতো যে কোনো সিমটম দেখা দিলে 3 দিনের এই থ্রি স্টেপ ডায়েট ফলো করতে হবে।
প্রথম দিন (তরল খাবার)
সারা দিন 6 - 7 গ্লাস সিট্রাস তাজা ফলের রস খেতে হবে। কমলালেবুর রস, আনারসের রস।
ন্যূনতম পরিমাণ = রোগীর ওজন (কেজি) / 10 = …………… .গ্লাস
এবং
সারা দিন 6 - 7 গ্লাস ডাবের জল খেতে হবে।
ন্যূনতম পরিমাণ = রোগীর ওজন (কেজি) / 10 = …………… .গ্লাস
উদাহরণস্বরূপ : একটি 60 কেজি ব্যক্তির সারাদিন কমপক্ষে (60 কেজি) / 10) = 6 গ্লাস সিট্রাস তাজা
ফলের রস এবং (60 কেজি) / 10) = 6 গ্লাস ডাবের জল খেতে হবে। অন্য কোনও খাবার গ্রহণ করা যাবে না। পিপাসা পেলে জল পান করা যেতে পারে ।
দ্বিতীয় দিন (তরল খাবার)
সারা দিন 3 - 4 গ্লাস সিট্রাস তাজা ফলের রস খেতে হবে। কমলালেবুর রস, আনারসের রস।
ন্যূনতম পরিমাণ খাওয়া = রোগীর ওজন (কেজি) / 20 = …………… .গ্লাস
এবং
সারা দিন 3 - 4 গ্লাস ডাবের জল খেতে হবে।
ন্যূনতম পরিমাণ খাওয়া = রোগীর ওজন (কেজি) / 20 = …………… .গ্লাস
সারা দিন 300 - 350 গ্রাম শসা, টমেটো কাঁচা খেতে হবে। অন্য কোনও খাবার গ্রহণ করা যাবে না। পিপাসা পেলে জল পান করা যেতে পারে ।
ন্যূনতম পরিমাণ খাওয়া = আপনার শরীরের ওজন কেজি × 5 = …………… .. গ্রামে
উদাহরণস্বরূপ : একটি 60 কেজি ব্যক্তির সারা দিন (60 কেজি) / 20) = 3 গ্লাস সিট্রাস তাজা ফলের
রস ও (60 কেজি) / 20) = 3 গ্লাস ডাবের জল খেতে হবে এবং 300 গ্রাম শসা, টমেটো কাঁচা খেতে হবে।
অন্য কোনও খাবার গ্রহণ করা যাবে না। পিপাসা পেলে জল পান করা যেতে পারে ।
রস ও (60 কেজি) / 20) = 3 গ্লাস ডাবের জল খেতে হবে এবং 300 গ্রাম শসা, টমেটো কাঁচা খেতে হবে।
অন্য কোনও খাবার গ্রহণ করা যাবে না। পিপাসা পেলে জল পান করা যেতে পারে ।
তৃতীয় দিন (শক্ত খাবার)
দুপুর বারোটা অবধি কেবল 2 - 3 গ্লাস সিট্রাস তাজা ফলের রস খেতে হবে। কমলালেবুর রস, আনারসের রস।
ন্যূনতম পরিমাণ খাওয়া = রোগীর ওজন (কেজি) / 20 = …………… .গ্লাস
এবং
দুপুর বারোটা অবধি কেবল 2 - 3 গ্লাস ডাবের জল খেতে হবে।
ন্যূনতম পরিমাণ খাওয়া = রোগীর ওজন (কেজি) / 20 = …………… .গ্লাস
দুপুরের খাবার
সারা দিন 300 - 350 গ্রাম শসা, টমেটো কাঁচা খেতে হবে। অন্য কোনও খাবার গ্রহণ করা যাবে না। পিপাসা পেলে জল পান করা যেতে পারে ।
ন্যূনতম পরিমাণ খাওয়া = আপনার শরীরের ওজন কেজি × 5 = …………… .. গ্রামে
রাতের খাবার
কম নুন এবং কম তেল সহ ঘরোয়া রান্না করা নিরামিষ খাবার খেতে হবে।
সারা দিন 300 - 350 গ্রাম শসা, টমেটো কাঁচা খেতে হবে। অন্য কোনও খাবার গ্রহণ করা যাবে না। পিপাসা পেলে জল পান করা যেতে পারে ।
ন্যূনতম পরিমাণ খাওয়া = আপনার শরীরের ওজন কেজি × 5 = …………… .. গ্রামে
রাতের খাবার
কম নুন এবং কম তেল সহ ঘরোয়া রান্না করা নিরামিষ খাবার খেতে হবে।
ন্যূনতম পরিমাণ খাওয়া = আপনার শরীরের ওজন কেজি × 5 = …………… .. গ্রামে
উদাহরণস্বরূপ : একটি 60 কেজি ব্যক্তির দুপুর বারোটা অবধি কেবল (60 কেজি) / 30) = 2 গ্লাস সিট্রাস
তাজা ফলের রস এবং (60 কেজি) / 30) = 2 গ্লাস ডাবের জল খেতে হবে। দুপুরের খাবার কমপক্ষে
(60 কেজি) x 5) = 300 গ্রাম শসা, টমেটো কাঁচা খেতে হবে। অন্য কোনও খাবার গ্রহণ করা যাবে না। পিপাসা পেলে জল পান করা যেতে পারে। রাতের খাবার। কম নুন এবং কমতেল সহ ঘরোয়া রান্না
করা নিরামিষ খাবার খেতে হবে।
*** এই ডায়েট চার্ট খাবার গ্রহণ করলে, এই রোগের জন্য অন্য কোনো অ্যালোপ্যাথিক ওষুধ খাওয়া চলবেনা।
তাজা ফলের রস এবং (60 কেজি) / 30) = 2 গ্লাস ডাবের জল খেতে হবে। দুপুরের খাবার কমপক্ষে
(60 কেজি) x 5) = 300 গ্রাম শসা, টমেটো কাঁচা খেতে হবে। অন্য কোনও খাবার গ্রহণ করা যাবে না। পিপাসা পেলে জল পান করা যেতে পারে। রাতের খাবার। কম নুন এবং কমতেল সহ ঘরোয়া রান্না
করা নিরামিষ খাবার খেতে হবে।
*** এই ডায়েট চার্ট খাবার গ্রহণ করলে, এই রোগের জন্য অন্য কোনো অ্যালোপ্যাথিক ওষুধ খাওয়া চলবেনা।
No comments:
Post a Comment