হুনজা চা

     হুনজা চা    

হুনজা চা হুনজা উপজাতির লোকদের জন্য ব্যবহার করা হয় যার আয়ু স্বাভাবিক জনসংখ্যার চেয়ে অনেক বেশি যা বলা হয় যে এটি প্রায় 100 বছরেরও বেশি সময় ধরে রয়েছে। তারা ভারতের বোর্ডার অঞ্চলের নিকটবর্তী হিমালয়ের হুনজা উপত্যকায় বসবাস করছেন।

হুনজা চা এর উপকারিতা :

অ্যান্টি-এজিং

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

ওজন হ্রাস করে 

রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করে 

ক্ষুধা দমন করে

হিমোগ্লোবিন বাড়ায়

রেসিপি :

4 কাপ চায়ের জন্য :

জল 5-6 কাপ

12 পুদিনা পাতা

8 তুলসী পাতা

2 গ্রাম  দারুচিনি ছোট টুকরো

4 টি এলাচ (ছোট এলাচি)

20 গ্রাম আদা

20 গ্রাম গুড়

10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন

1 টেবিল চামচ লেবুর রস যোগ করুন

সকালের চা বা কফির পরিবর্তে এই হুনজা চা উপভোগ করুন।

How to stay better in corona Naturally - three day three step diet In English

This three step diet is needed to cure any disease like fever, cold, cough, such as dengue, malaria, trifoid, even corona in 3 - 5 days.

This is a diet prescribed by a naturopath doctor. For the last 4 years, following a diet of diseases like dengue, malaria, trifoids, etc., a diet that has proven to be good in 3-5 days.

That naturopathy doctor has made many corona patients follow this diet and get better in 3-5 days. If you have any symptoms like fever, cold, cough without being afraid of corona, you have to follow this three step diet for 3 days.

Day 1 (liquid food)


Drink 6 - 7 glasses of fresh citrus fruit juice throughout the day. Orange juice, pineapple juice.

Minimum amount = patient weight (kg) / 10 = …………… .glass


And


Drink 6 - 7 glasses of coconut water throughout the day.

Minimum amount = patient weight (kg) / 10 = …………… .glass


For example: A person weighing 60 kg at least (60 kg / 10) = 6 glasses of fresh citrus throughout the day fruit juice and (60 kg / 10) = 6 glasses of coconut water should be consumed. No other food can be taken. Water can be drunk if thirsty.

Day 2 (liquid food)


Drink 3 - 4 glasses of citrus fresh fruit juice throughout the day. Orange juice, pineapple juice.

Minimum intake = patient's weight (kg) / 20 = …………… .glass


And


Drink 3-4 glasses of coconut water throughout the day.

Minimum intake = patient's weight (kg) / 20 = …………… .glass

and

300 - 350 grams of cucumbers, tomatoes should be eaten raw throughout the day. No other food can be taken. Water can be drunk if thirsty.

Minimum amount eaten = your body weight (kg) × 5 = …………… .. in grams


For example : a 60 kg person all day (60 kg / 20) = 3 glasses of citrus fresh fruit juice and (60 kg / 20) = 3 glasses of coconut water and 300 grams of cucumber, tomato should be eaten raw. No other food can be taken. Water can be drunk if thirsty.

Day 3 (solid food)

Only 2-3 glasses of fresh citrus juice should be consumed till noon. Orange juice, pineapple juice.

Minimum intake = patient's weight (kg) / 20 = …………… .glass



And



Drink only 2-3 glasses of coconut water till noon.

Minimum intake = patient's weight (kg) / 20 = …………… .glass


Lunch


300 - 350 grams of cucumbers, tomatoes should be eaten raw throughout the day. No other food can be taken. Water can be drunk if thirsty.

Minimum amount eaten = your body weight kg × 5 = …………… .. in grams


Dinner


 Eat home-cooked vegetarian food with less salt and less oil.

Minimum amount eaten = your body weight kg × 5 = …………… .. in grams

For example : a 60 kg person only (60 kg / 30) = 2 glasses of citrus till noon Fresh fruit juice and (60 kg / 30) = 2 glasses of coconut water should be consumed. Lunch at least (60 kg x 5) = 300 g cucumbers, tomatoes should be eaten raw. No other food can be taken. Water can be drunk if thirsty. Dinner. Home cooking with less salt and less oil Must eat vegetarian food.

*** If you take this diet chart food, you should not take any other allopathic medicine for this disease.

How to stay better in corona Naturally In Bengali

            3 স্টেপ ফ্লু ডায়েট            

জ্বর, সর্দি, কাশির মতো যে কোনো রোগ, যেমন ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়া, ট্রিফয়েড, এমন কি করোনাও 3 - 5 দিনের মধ্যে ঠিক করার জন্য এই  থ্রি স্টেপ ডায়েট দরকার।

এটা একটা ন্যাচারোপ্যাথি ডাক্তার এর দেওয়া ডায়েট। গত ৪ বছর ধরে ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়া, ট্রিফয়েড ইত্যাদি রোগে এই ডায়েট ফলো করে 3 - 5 দিনের মধ্যে ভালো হওয়ার  প্রমাণিত ডায়েট।

ওই ন্যাচারোপ্যাথি ডাক্তার বহু করোনার রুগী কে এই ডায়েট ফলো করিয়ে 3 - 5 দিনের মধ্যে ভালো করে দিয়েছেন। করোনা কে ভয় না পেয়ে জ্বর, সর্দি, কাশির মতো যে কোনো সিমটম দেখা দিলে 3 দিনের এই থ্রি স্টেপ ডায়েট ফলো করতে হবে।


প্রথম দিন (তরল খাবার)

সারা দিন 6 - 7 গ্লাস সিট্রাস তাজা ফলের রস খেতে হবে। কমলালেবুর রস, আনারসের রস।

ন্যূনতম পরিমাণ  = রোগীর ওজন (কেজি) / 10 = …………… .গ্লাস

এবং

সারা দিন 6 - 7 গ্লাস ডাবের জল খেতে হবে।

ন্যূনতম পরিমাণ  = রোগীর ওজন (কেজি) / 10 = …………… .গ্লাস

উদাহরণস্বরূপ : একটি 60 কেজি ব্যক্তির সারাদিন কমপক্ষে (60 কেজি) / 10) = 6 গ্লাস সিট্রাস তাজা 
ফলের রস এবং (60 কেজি) / 10) = 6  গ্লাস ডাবের জল খেতে হবে। অন্য কোনও খাবার গ্রহণ করা যাবে না। পিপাসা পেলে জল পান করা যেতে পারে ।

               

                                     

দ্বিতীয় দিন (তরল খাবার)

সারা দিন 3 - 4 গ্লাস সিট্রাস তাজা ফলের রস খেতে হবে। কমলালেবুর রস, আনারসের রস।

ন্যূনতম পরিমাণ খাওয়া = রোগীর ওজন (কেজি) / 20 = …………… .গ্লাস

এবং

সারা দিন 3 - 4 গ্লাস ডাবের জল খেতে হবে।

ন্যূনতম পরিমাণ খাওয়া = রোগীর ওজন (কেজি) / 20 = …………… .গ্লাস

সারা দিন 300 - 350 গ্রাম শসা, টমেটো কাঁচা খেতে হবে। অন্য কোনও খাবার গ্রহণ করা যাবে না।  পিপাসা পেলে জল পান করা যেতে পারে ।

ন্যূনতম পরিমাণ খাওয়া = আপনার শরীরের ওজন কেজি × 5 = …………… .. গ্রামে

উদাহরণস্বরূপ : একটি 60 কেজি ব্যক্তির সারা দিন (60 কেজি) / 20) = 3 গ্লাস সিট্রাস তাজা ফলের 
রস ও (60 কেজি) / 20) = 3 গ্লাস ডাবের জল খেতে হবে এবং 300 গ্রাম শসা, টমেটো কাঁচা খেতে হবে।
অন্য কোনও খাবার গ্রহণ করা যাবে না।  পিপাসা পেলে জল পান করা যেতে পারে ।

তৃতীয় দিন (শক্ত খাবার)


দুপুর বারোটা অবধি কেবল 2 - 3 গ্লাস সিট্রাস তাজা ফলের রস খেতে হবে। কমলালেবুর রস, আনারসের রস।

ন্যূনতম পরিমাণ খাওয়া = রোগীর ওজন (কেজি) / 20 = …………… .গ্লাস

এবং

দুপুর বারোটা অবধি কেবল 2 - 3 গ্লাস ডাবের জল খেতে হবে।

ন্যূনতম পরিমাণ খাওয়া = রোগীর ওজন (কেজি) / 20 = …………… .গ্লাস

দুপুরের খাবার

সারা দিন  300 - 350 গ্রাম শসা, টমেটো কাঁচা খেতে হবে। অন্য কোনও খাবার গ্রহণ করা যাবে না।  পিপাসা পেলে জল পান করা যেতে পারে ।

ন্যূনতম পরিমাণ খাওয়া = আপনার শরীরের ওজন কেজি × 5 = …………… .. গ্রামে


রাতের খাবার

 কম নুন এবং  কম তেল সহ ঘরোয়া রান্না করা নিরামিষ খাবার খেতে হবে।

ন্যূনতম পরিমাণ খাওয়া = আপনার শরীরের ওজন কেজি × 5 = …………… .. গ্রামে

উদাহরণস্বরূপ : একটি 60 কেজি ব্যক্তির দুপুর বারোটা অবধি কেবল (60 কেজি) / 30) = 2 গ্লাস সিট্রাস 
তাজা ফলের রস এবং (60 কেজি) / 30) = 2 গ্লাস ডাবের জল খেতে হবে। দুপুরের খাবার কমপক্ষে 
(60 কেজি) x 5) = 300 গ্রাম শসা, টমেটো কাঁচা খেতে হবে। অন্য কোনও খাবার গ্রহণ করা যাবে না।  পিপাসা পেলে জল পান করা যেতে পারে। রাতের খাবার। কম নুন এবং  কমতেল সহ ঘরোয়া রান্না 
করা নিরামিষ খাবার খেতে হবে।


*** এই ডায়েট চার্ট খাবার গ্রহণ করলে, এই রোগের জন্য অন্য কোনো  অ্যালোপ্যাথিক ওষুধ খাওয়া চলবেনা। 

How to Cure Influenza Like Illness or FLU Naturally In Bengali

            3 স্টেপ ফ্লু ডায়েট             

জ্বর, সর্দি, কাশির মতো যে কোনো রোগ, যেমন ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়া, ট্রিফয়েড, এমন কি করোনাও 3 - 5 দিনের মধ্যে ঠিক করার জন্য এই  থ্রি স্টেপ ডায়েট দরকার।

এটা একটা ন্যাচারোপ্যাথি ডাক্তার এর দেওয়া ডায়েট। গত ৪ বছর ধরে ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়া, ট্রিফয়েড ইত্যাদি রোগে এই ডায়েট ফলো করে 3 - 5 দিনের মধ্যে ভালো হওয়ার  প্রমাণিত ডায়েট।

ওই ন্যাচারোপ্যাথি ডাক্তার বহু করোনার রুগী কে এই ডায়েট ফলো করিয়ে 3 - 5 দিনের মধ্যে ভালো করে দিয়েছেন। করোনা কে ভয় না পেয়ে জ্বর, সর্দি, কাশির মতো যে কোনো সিমটম দেখা দিলে 3 দিনের এই থ্রি স্টেপ ডায়েট ফলো করতে হবে।


প্রথম দিন (তরল খাবার)

সারা দিন 6 - 7 গ্লাস সিট্রাস তাজা ফলের রস খেতে হবে। কমলালেবুর রস, আনারসের রস।

ন্যূনতম পরিমাণ  = রোগীর ওজন (কেজি) / 10 = …………… .গ্লাস

এবং

সারা দিন 6 - 7 গ্লাস ডাবের জল খেতে হবে।

ন্যূনতম পরিমাণ  = রোগীর ওজন (কেজি) / 10 = …………… .গ্লাস

উদাহরণস্বরূপ : একটি 60 কেজি ব্যক্তির সারাদিন কমপক্ষে (60 কেজি) / 10) = 6 গ্লাস সিট্রাস তাজা 
ফলের রস এবং (60 কেজি) / 10) = 6  গ্লাস ডাবের জল খেতে হবে। অন্য কোনও খাবার গ্রহণ করা যাবে না। পিপাসা পেলে জল পান করা যেতে পারে ।

               

                                     

দ্বিতীয় দিন (তরল খাবার)

সারা দিন 3 - 4 গ্লাস সিট্রাস তাজা ফলের রস খেতে হবে। কমলালেবুর রস, আনারসের রস।

ন্যূনতম পরিমাণ খাওয়া = রোগীর ওজন (কেজি) / 20 = …………… .গ্লাস

এবং

সারা দিন 3 - 4 গ্লাস ডাবের জল খেতে হবে।

ন্যূনতম পরিমাণ খাওয়া = রোগীর ওজন (কেজি) / 20 = …………… .গ্লাস

সারা দিন 300 - 350 গ্রাম শসা, টমেটো কাঁচা খেতে হবে। অন্য কোনও খাবার গ্রহণ করা যাবে না।  পিপাসা পেলে জল পান করা যেতে পারে ।

ন্যূনতম পরিমাণ খাওয়া = আপনার শরীরের ওজন কেজি × 5 = …………… .. গ্রামে

উদাহরণস্বরূপ : একটি 60 কেজি ব্যক্তির সারা দিন (60 কেজি) / 20) = 3 গ্লাস সিট্রাস তাজা ফলের 
রস ও (60 কেজি) / 20) = 3 গ্লাস ডাবের জল খেতে হবে এবং 300 গ্রাম শসা, টমেটো কাঁচা খেতে হবে।
অন্য কোনও খাবার গ্রহণ করা যাবে না।  পিপাসা পেলে জল পান করা যেতে পারে ।

তৃতীয় দিন (শক্ত খাবার)


দুপুর বারোটা অবধি কেবল 2 - 3 গ্লাস সিট্রাস তাজা ফলের রস খেতে হবে। কমলালেবুর রস, আনারসের রস।

ন্যূনতম পরিমাণ খাওয়া = রোগীর ওজন (কেজি) / 20 = …………… .গ্লাস

এবং

দুপুর বারোটা অবধি কেবল 2 - 3 গ্লাস ডাবের জল খেতে হবে।

ন্যূনতম পরিমাণ খাওয়া = রোগীর ওজন (কেজি) / 20 = …………… .গ্লাস

দুপুরের খাবার

সারা দিন  300 - 350 গ্রাম শসা, টমেটো কাঁচা খেতে হবে। অন্য কোনও খাবার গ্রহণ করা যাবে না।  পিপাসা পেলে জল পান করা যেতে পারে ।

ন্যূনতম পরিমাণ খাওয়া = আপনার শরীরের ওজন কেজি × 5 = …………… .. গ্রামে


রাতের খাবার

 কম নুন এবং  কম তেল সহ ঘরোয়া রান্না করা নিরামিষ খাবার খেতে হবে।

ন্যূনতম পরিমাণ খাওয়া = আপনার শরীরের ওজন কেজি × 5 = …………… .. গ্রামে

উদাহরণস্বরূপ : একটি 60 কেজি ব্যক্তির দুপুর বারোটা অবধি কেবল (60 কেজি) / 30) = 2 গ্লাস সিট্রাস 
তাজা ফলের রস এবং (60 কেজি) / 30) = 2 গ্লাস ডাবের জল খেতে হবে। দুপুরের খাবার কমপক্ষে 
(60 কেজি) x 5) = 300 গ্রাম শসা, টমেটো কাঁচা খেতে হবে। অন্য কোনও খাবার গ্রহণ করা যাবে না।  পিপাসা পেলে জল পান করা যেতে পারে। রাতের খাবার। কম নুন এবং  কমতেল সহ ঘরোয়া রান্না 
করা নিরামিষ খাবার খেতে হবে।


*** এই ডায়েট চার্ট খাবার গ্রহণ করলে, এই রোগের জন্য অন্য কোনো  অ্যালোপ্যাথিক ওষুধ খাওয়া চলবেনা।